肝火旺What to do
Jul 31, 2022
Source: Cainiu Health
Dr. Zhao Haiming
Introduction
肝火旺盛，表现为急躁、易怒、灼烧、舌红、苔黄、脉弦数、头红、头晕。肝火旺盛首先可以加强锻炼，锻炼后可以缓解情绪焦虑，改善情绪。改善情绪后，可以少发脾气，减少肝火旺的发生机制。此外，适当休息，Sleep后，五脏功能可以协调。
有些人不注意Life规律，经常熬夜、吸烟，并且经常吃太多油腻辛辣的食物，这往往导致肝功能损害和肝火。一些Patient明显有肝火旺的Symptoms，但他们不这么认为，这往往对人体造成很大伤害。那么肝火旺What to do？
肝火旺What to do
肝火旺盛，表现为急躁、易怒、灼烧、舌红、苔黄、脉弦数、头红、头晕。肝火旺盛首先可以加强锻炼，锻炼后可以缓解情绪焦虑，改善情绪。改善情绪后，可以少发脾气，减少肝火旺的发生机制。此外，适当休息，Sleep后，五脏功能可以协调。必须保证良好的Sleep，调整Diet，多吃苦味食物。菊花、山楂、芹菜、莲藕、金银花、苦瓜等清热降火、疏肝经络风热的Medicine可作为茶的适当替代品，针灸和按摩也可用于缓解焦虑。
肝火上亢主要是由情绪障碍、肝气郁结、火郁或暴饮暴食刺激辛辣引起的综合症，表现为口干、口苦、脸红、眼红、易怒等。肝火侵肺会引起Cough和咯血，因此壁虎和其他Medicine应口服。肝火伤胃者，可以在Doctor的指导下配合金散等口服。枸杞、菊花、苦瓜等可用于食品调理。对于容易兴奋、愤怒、焦虑和不安的Patient，必须首先保持充足的Sleep，通常多做户外Exercise和与人交流以减少焦虑。
RecommendationPatient保持良好的Life习惯，注意清淡Diet，避免食用辛辣刺激性食物，不要熬夜。希望这篇回答能帮助到您。
