舌苔厚白是肾阴虚还是阳虚

　　阴虚和阳虚是中医常见的Symptoms，但大多数人对阴虚和阳虚并不十分了解。阴虚和阳虚一般不会引起明显的不适Symptoms，但会严重损害身体Health，导致体质越来越差。那么舌苔厚白是肾阴虚还是阳虚？

　　舌苔厚白是肾阴虚还是阳虚

　　舌苔厚白主要是由阳虚引起的。因为身体处于阴阳平衡的状态，阳虚的身体里会有相对较多的水分。当水蒸气在舌中扩散时，舌苔会变白，舌苔边缘会出现齿痕。阴虚则阳气多，身体会有内热的表现，由于水分不足，不会产生舌苔或舌苔量少。阴虚表现为舌红、苔藓少或无苔藓、多黄，然而，并非所有都是阳虚的表现，如体内寒湿、气血不足或感觉风寒，可引起舌苔厚白。

　　身体虚弱基本上是由缺乏锻炼引起的。坚持锻炼可以促进身体的Blood循环，将Blood中所含的营养传递到身体的各个部位，因此很难出现阴虚或阳虚的Symptoms。必须适度锻炼，不能Exercise过多，过度Exercise会加剧身体虚弱。平时注意合理Diet，不要经常吃大鱼和肉，不要总是吃粥和配菜，只有合理搭配肉类和蔬菜才能有效Prevention阴虚和阳虚。

　　RecommendationPatient在Life中注意Diet清淡，适度Exercise提高身体Immunity力。希望这篇回答能够帮助到您。