脾虚肾虚湿气重怎么调理

　　现在，中医的TreatmentMethod被人们广泛接受。在日常Life中，人们一旦出现不适Symptoms，就会找中药Treatment，尤其是女性朋友。Examination后，中医会说体内水分过多，这意味着身体不Health。如果这种情况持续很长时间，就会引起其他Symptoms。那么脾虚肾虚湿气重怎么调理？

　　脾虚肾虚湿气重怎么调理

　　对于脾虚、肾虚、水分过多的Patient，Recommendation通过改变Diet习惯、多Exercise或使用中成药来调理。在日常Life中，要注意不要吃生冷食物，不要吃油腻、甜腻的食物，以免加重Symptoms。Patient还可以适当锻炼以增强体质，也可以使用中成药进行调理。如果通常有反酸、烧心、肾虚Symptoms，如腰酸背痛、早泄、华精等，则更适合服用古井补肾丸，以补益脾肾。因为其成分包括古井牛膝、五味子等。如果Patient在Treatment后，脾肾两虚改善，脾运水调湿功能恢复正常，体内水分得以清除。

　　当体内有大量水分时，应注意适当的Exercise，并选择拔罐和刮痧的Method来消除水分。合理Diet，保护周围环境，避免处于寒冷潮湿的环境中也有助于缓解重度水分。肾虚可以通过按摩脚底涌泉穴，多吃补肾食物，坚持补肾锻炼来调理。如果感到四肢沉重、无力、食欲不振、大便松弛，那应该是由于身体水分过多引起的。当一些人体内水分过多时，会出现肾虚问题，如腰膝无力、四肢冰冷、夜间尿频等Symptoms。此时，要有效缓解这些Symptoms，就必须祛湿补肾。

　　RecommendationPatient还应注意Life规律，不熬夜、饮酒、吸烟等，平时多做户外Exercise以增强体质。希望这篇回答能帮助到您。