调理月经的Method

　　痛经是我们Life中最熟悉的术语，我相信很多女性朋友都会经历痛经。所谓痛经，是指当月经期到来时，会出现明显的腹痛或其他Symptoms，些Symptoms会影响女性的Life质量。那么调理月经的Method？

　　调理月经的Method

　　经常性痛经需要日常Diet和其他方面的调理。在Diet方面，女性Patient应尽量吃温暖、柔软、营养丰富的食物，避免冷食，不喝冰镇饮料，以免引起血管收缩，加重痛经Symptoms。经期喝姜红糖水可以缓解痛经，起到驱寒保暖的作用。

　　Recommendation日常Life中要特别注意子宫的保暖，不要贪寒，夏天不要吃冰冻的东西，否则会引起宫寒，导致严重的痛经。如果吃太多这些食物，也会导致宫寒和痛经，经期注意不要吃螃蟹。可以喝适量的红糖姜水，这有利于驱寒，缓解痛经现象。如果是子宫内膜异位症引起的痛经，还需要使用激素等Medicine做人工周期调理。

　　痛经Patient应保持温暖，不要吃过冷的食物。特别是在月经前期和月经期，更要注意保暖，注意不要吃一些冰镇饮料或冷食，如冬瓜、绿豆、苦瓜等。希望这篇回答能帮助到您。