颈椎疼、头疼、恶心怎么缓解

　　颈椎疼、头疼、恶心可能是由姿势不良、过度劳累、颈椎病、腰椎间盘突出症、Hypertension等引起的。通常可以通过一般Treatment、MedicineTreatment等方式进行缓解，如有持续不适，Recommendation及时就医。具体分析如下：

　　1、姿势不良：长时间保持不正确的坐姿或站姿可能会导致颈椎承受过大压力，引起颈椎疼痛，并可能牵连头部导致头疼，严重时还可能引发恶心感。Recommendation调整坐姿和站姿，保持正确的体态，避免长时间保持同一姿势，适当进行颈部伸展Exercise。

　　2、过度劳累：身体或颈部Muscles长时间处于紧张状态，进行重体力劳动或长时间使用电脑等，会导致颈部Muscles劳损，进而引发颈椎疼痛、头疼及恶心等Symptoms。Recommendation合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，适当进行颈部按摩和热敷以放松Muscles。

　　3、颈椎病：颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生等Cause引起的，可能压迫神经根或脊髓，导致颈椎疼痛、头疼、恶心等Symptoms。可以尝试颈椎牵引、针灸、推拿等保守Treatment，缓解神经压迫。

　　4、腰椎间盘突出症：腰椎间盘异常病变或承载可能会引发腰椎间盘突出症，导致腰椎间盘的髓核向外突出，可能压迫神经根或脊髓，引起颈椎疼痛、头疼、恶心、手臂麻木等Symptoms。Recommendation在Doctor指导下使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、甲钴胺胶囊等Medicine进行Treatment。

　　5、Hypertension：Hypertension一般由遗传、精神压力等导致，可能引起脑血管扩张或痉挛，引起头疼、恶心等Symptoms，同时Hypertension也可能加重颈椎负担，导致颈椎疼痛。可以遵医嘱使用厄贝沙坦胶囊、酒石酸美托洛尔片、盐酸维拉帕米片等Medicine控制病情。

　　在日常Life中，应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或伏案工作，适当进行颈部Exercise以Prevention颈椎病等Disease的发生。