怎么养脾胃健脾胃
Aug 11, 2022
Source: Cainiu Health
Dr. Zhao Haiming
Introduction
养脾胃需要Diet、Life习惯和中医保健三方面相辅相成。脾胃是运化水谷的重要器官，合理Diet对调节脾胃有重要作用。脾胃虚弱的Patient需要吃营养丰富、易吸收的食物，避免过度食用油炸食品和阻碍消化的辛辣食物。也要适当Exercise，按时休息，按时吃饭睡前忌暴饮暴食。
脾胃Health才能让摄入的食物，营养成分被身体吸收，因此大多数人都很注重养脾胃健脾胃，怎么养脾胃健脾胃？
怎么养脾胃健脾胃
养脾胃需要Diet、Life习惯和中医保健三方面相辅相成。脾胃是运化水谷的重要器官，合理Diet对调节脾胃有重要作用。脾胃虚弱的Patient需要吃营养丰富、易吸收的食物，避免过度食用油炸食品和阻碍消化的辛辣食物。也要适当Exercise，按时休息，按时吃饭，饭后忌久坐，睡前忌暴饮暴食。良好的Life习惯有利于脾胃系统的恢复。
Patient可在Doctor指导下服用参苓白术散、香砂六君子丸、人参健脾丸等中成药进行调理，可吃白术甘草粥、薏苡仁粥等。脾胃虚弱的主要表现是食欲不振，中医称之为厌食，也有一些便溏、便溏或大便不规则。气短、乏力，总觉得无聊。看舌苔，舌体肥厚，苔薄白苔或白腻苔，部分Patient还会出现失眠、心悸、水肿等不同Symptoms，根据平时情况进行鉴别Treatment。
总之，脾胃是后天之本，由于脾虚，人体所需的津液和水粒无法运化，导致其他脏腑的不足，因为脾虚。希望这篇回答能帮助到您！
