军训完Skin变黑What to do

　　一般情况下，军训后Skin变黑可以通过防晒、充足的Sleep、护肤产品、Diet、医美Treatment等方式修复。具体分析如下：

　　1、防晒

　　防晒能避免Skin进一步被晒黑，物理防晒方式有穿长袖、长裤等，化学防晒方式有在裸露的部位涂抹足量的防晒霜等。

　　2、充足的Sleep

　　保证充足的Sleep也可以修复Skin，通常Recommendation11点之前睡觉，因为11点开始，身体各部位开始进入排毒的阶段，11点Liver首先进入排毒阶段，Liver毒素不排除，脸部肤色就会显得非常暗淡以及蜡黄，从而达不到美白Effect。

　　3、护肤产品

　　在被晒黑之后，可以选择使用美白性的比较好的护肤产品来做改善，能够达到美白Skin的Effect，也有助于改善Skin发黑或者是黯淡无光的Symptoms，使Skin能够变得更加的清洁和透亮。

　　4、Diet

　　可以通过Diet的Method来做改善，在Diet上要多吃一些含有维生素C比较丰富的水果和蔬菜，这种维生素成分能够达到代谢Skin黑色素的Effect，有助于改善Skin色素沉着的Symptoms，也能达到美白肌肤的作用。

　　5、医美Treatment

　　晒黑之后也可以到正规医院通过医美Treatment的Method来做缓解，比如激光Treatment或者是光子嫩肤Treatment，是利用一种激光光束直接作用于Skin组织的，能够使Skin下面的色素脱离，在短时间内分解，并通过人体的代谢系统排除体外，也能达到快速美白的Effect。

　　如果Patient出现不适Symptoms，Recommendation及时前往医院就诊，以免耽误病情。