姜枣茶可以晚上喝吗

　　一般情况下，姜枣茶可以晚上喝。具体情况分析如下：

　　姜枣茶一般是由生姜和大枣泡制而成，具有温中散寒、补中益气、养血安神的作用。一般情况下，如果个人体质比较好，晚上适当喝姜枣茶，可以起到散寒的Effect。

　　但由于姜枣茶属于热性茶，晚上过量饮用姜枣茶可能会导致身体燥热，从而影响Sleep质量，因此应适量饮用。并且空腹也应谨慎饮用姜枣茶，空腹喝可能会冲淡胃酸抑制胃液分泌，妨碍消化，严重时可能会引起心悸、Headache、Stomach不适、眼花、心烦等现象。

　　日常Life中，应避免身体过度劳累，和紧张、焦虑等不良情绪，有助于提升Sleep质量。