钙片的作用与功效

　　一般情况下，钙片有补钙、提高机体Immunity力、Treatment过敏性Disease、Prevention骨质疏松、避免抽搐的作用与功效，Recommendation遵医嘱服用。如果服用后出现不适，需及时就医处理。具体内容如下：

　　1、补钙

　　钙片中含有大量的钙元素，适量食用可以为身体补充所需要的钙元素，并且可以维持Bones的Health，有利于身体的Health。

　　2、提高机体Immunity力

　　钙片中含有多种营养物质，比如维生素D、锌元素等，可以为身体补充所需要的营养，并且可以维持机体的正常生理功能，有利于提高机体Immunity力。

　　3、Treatment过敏性Disease

　　钙片中的钙剂被人体摄入后，会被机体吸收，以钙离子的形式分布于体液中，而钙离子可以降低毛细血管通透性，减少渗出，具有一定消炎、抗过敏的Effect，所以钙片还可以辅助Treatment一些过敏性Disease。

　　4、Prevention骨质疏松

　　钙片中含有大量的钙元素，适量食用可以促进Bones的生长发育，并且可以辅助Prevention骨质疏松。

　　5、避免抽搐

　　钙片中的钙质能够维持神经和Muscles的活动，适当增加钙质能够Prevention神经Muscles兴奋性的增高，而避免抽搐的发生。

　　应避免过量食用钙片，以免加重胃肠道负担，出现消化不良的Symptoms。在日常Life中，也可以多吃富含钙元素的食物，比如虾皮、牛奶等，能够有效为身体补充钙元素。同时也可以适当参加户外Exercise，比如慢跑、打羽毛球等，能够促进钙吸收。