怎样把副乳去掉

　　副乳一般可以通过穿着合适的内衣、控制Diet、按摩疗法、局部Exercise、抽脂切除等方式改善，如果有副乳且出现疼痛等不适Symptoms，Recommendation及时就医诊治。具体详情如下：

　　1、穿着合适的内衣

　　正确的内衣穿着可以提供胸部足够的支撑，避免胸部下垂，进而减少副乳的产生。应选择适合自己胸型的内衣，避免过紧或过松，以免给副乳提供额外的空间。

　　2、控制Diet

　　保持Health的Diet习惯也很重要，尽量避免摄入高热量和高脂肪的食物，多吃一些水果、蔬菜和粗粮，有助于控制体重和减少脂肪堆积。

　　3、按摩疗法

　　通过按摩副乳区域可以促进Blood循环，有助于脂肪的分解和代谢。可以在洗澡后使用精油进行按摩，力度要适中，以Skin微微发热为宜。按摩不仅可以改善副乳，也有助于乳房的保健。

　　4、局部Exercise

　　有针对性的局部Exercise可以加强胸大肌和手臂Muscles的力量，帮助紧实Muscles，减少副乳，例如可以尝试扩胸Exercise、哑铃飞鸟、俯卧撑等。这些Exercise需要坚持一段时间才能看到Effect，但对于改善副乳现象是有效的。

　　5、抽脂切除

　　如果副乳凸起组织过大，或导致其与Skin摩擦并引起湿疹，或给Life带来不便，可以考虑Surgery切除。抽脂Surgery一般是在乳房部位做小切口，然后利用负压吸引的原理，将局部堆积的脂肪细胞少量多次地吸出体外，从而使局部的Muscles逐渐萎缩，达到消除副乳的Effect。

　　去除副乳是许多女性的诉求，这不仅关乎美观，也可能影响到自信心。在选择Method时，应考虑到个人的具体情况，并在Doctor的指导下进行。