腰很硬怎么回事

　　腰很硬可能是长期保持不良姿势、缺乏Exercise、腰部韧带劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等因素导致的，如果腰硬Symptoms持续加重，Recommendation及时就医进行针对性Treatment。具体详情如下：

　　1、长期保持不良姿势

　　长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，可能导致腰部Muscles紧张，出现腰硬的情况。尽量避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，适时起身活动，缓解腰部Muscles紧张。

　　2、缺乏Exercise

　　缺乏Exercise导致腰部Muscles力量减弱，无法维持正常的腰部姿势，从而出现腰硬的情况。适当进行腰部Exercise，如瑜伽、游泳等，增强腰部Muscles力量，改善腰部僵硬。

　　3、腰部韧带劳损

　　是指腰部韧带因长期过度使用或受到外力冲击而导致的损伤，可能导致腰部活动受限，产生僵硬感。可以进行理疗，如超声波、电疗、按摩等，可以促进Blood循环、缓解疼痛。

　　4、腰椎间盘突出

　　因为腰椎间盘各部分尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，可能会压迫神经和周围组织，导致腰部僵硬和疼痛。可以接受腰椎牵引Treatment，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钾片、氢化可的松片等MedicineTreatment。

　　5、强直性脊柱炎

　　是一种慢性Disease，主要影响脊柱和其他关节，可能会导致腰背部疼痛和僵硬。可遵医嘱甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等MedicineTreatment，以减轻疼痛和改善Symptoms。

　　腰很硬是由多种Cause导致的，针对不同Cause，可以在Doctor的Recommendation下采取相应的解决Method，在日常Life中要加强腰背Muscles锻炼，注意保暖，避免剧烈Exercise，有助于缓解病情。