缺铁性贫血引起头疼What to do

　　一般情况下，缺铁性贫血头疼可采取改善Diet、规律Exercise、补充维生素C、补充铁剂、输血Treatment等措施进行Treatment。若不适的Symptoms严重，Recommendation及时就医，以免延误病情。具体分析如下：

　　1、改善Diet

　　增加红肉、禽肉、鱼类、豆类、全麦食品、坚果等富含铁元素的食物，有助于提高体内铁的储备，有助于缓解缺铁性贫血引起的Headache。

　　2、规律Exercise

　　适度的有氧Exercise可以提高身体的代谢和Blood循环，促进氧气和营养物质输送到身体各部位，有助于改善缺铁性贫血引起的Headache和疲劳感。

　　3、补充维生素C

　　维生素C有助于提高铁的吸收率，因此在食物中或与铁补充剂一同摄入维生素C可能有助于提高铁元素的吸收效率。例如，橙子、柑橘类水果、西红柿等富含维生素C的食物可以与富含铁质的食物一起摄入。

　　4、补充铁剂

　　补充铁剂是Treatment缺铁性贫血的主要Method，可在Doctor的指导下使用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、右旋糖酐铁片等Medicine补充铁剂，有助于恢复体内铁元素水平，提高红细胞数量和血红蛋白含量，从而减轻Headache和其他贫血Symptoms。

　　5、输血Treatment

　　如果Patient的病情比较严重，通过上述Treatment无法得到改善，可以通过输血的方式进行处理，从而达到补血的目的，也有助于缓解Symptoms。

　　在恢复期间，要及时为身体补充营养，适当吃鸡蛋、排骨等富含营养的食物，对身体恢复有帮助。