孕妇肚子胀气What to do

　　肚子胀气通常是指腹胀，孕妇腹胀可能是进食不当、Life方式改变、肠道位置变化、Medicine因素、先兆流产等Cause引起。Recommendation及时就医，通过调整Diet、适当Exercise、调整姿势、调整Medicine、服用Medicine等措施帮助改善。具体分析如下：

　　1、进食不当：孕妇在日常Life中若是摄入过多不易消化的食物，如豆类、面食等，可能会导致食物在胃肠道内堆积，在消化时可能会产生过多的气体，从而造成孕妇出现肚子胀气的情况。Recommendation平时调整Diet，减少不易消化食物的摄入，增加易消化的食物，如鸡蛋、瘦肉、白菜等，营养均衡。

　　2、Life方式改变：孕妇在怀孕期间可能会减少Exercise量，导致肠道蠕动减缓。另外，部分孕妇可能减少蔬菜和粗纤维的摄入，影响肠道功能，导致出现胀气，同时伴有消化不良的情况。Recommendation增加蔬菜、水果和粗纤维的摄入，同时增加适当的Exercise，如散步、孕妇瑜伽等舒缓Exercise，有助于改善肠道蠕动。

　　3、肠道位置变化：随着胎儿的生长发育，子宫会逐渐增大，容易压迫肠道，进而使肠道位置发生变化，影响肠道蠕动，导致孕妇腹部出现胀气，同时可能伴有腹痛Symptoms。Recommendation在孕中期和孕晚期调整姿势，尽量避免长时间站立或坐着，适当变换姿势以减轻肠道压迫。

　　4、Medicine因素：孕期若是服用某些维生素或Medicine，也可能会导致胃肠动力不足，引起胀气。如孕妇正在服用Medicine，应咨询Doctor是否需要调整Medicine剂量或更换Medicine。

　　5、先兆流产：雌孕激素水平可能发生变化，导致胃肠道平滑肌松弛、胃酸分泌减少，进而引起胀气。如有先兆流产的Symptoms，如腹痛、阴道流血等，应及时就医。必要时孕妇可遵医嘱通过服用维生素E软胶囊、保胎无忧片、黄体酮胶囊等Medicine帮助保胎。

　　孕妇在出现肚子胀气的Symptoms时应及时就医，遵医嘱进行处理。同时，孕妇在孕期应保持平和、乐观的心态，适当补充营养，劳逸结合，以确保母婴Health。