升血压的食物有哪些

　　一般情况下，升血压的食物包括咸味零食、咖啡、动物内脏、红枣、羊肉等。若进食后出现不适Symptoms，Recommendation及时就医，在Doctor的指导下进行Treatment。具体分析如下：

　　1、咸味零食

　　烤海苔、海盐饼干、薯条等咸味零食，都含有较为丰富的钠盐物质。钠盐摄入体内以后，可能会增加血管壁膜内压水平，达到提升血压水平作用。

　　2、咖啡

　　咖啡含有咖啡因，该物质会对体内神经递质系统功能产生促进作用。体内Blood中血清素、多巴胺、肾上腺素等激素水平升高，对提升血压动力水平起到正向调节作用。

　　3、动物内脏

　　牛、羊、猪等动物内脏含有丰富铁质。铁质是人体Blood重要组成物质，并可促进骨髓中造血干细胞造血功能。体内血容量升高，可对血管壁膜施加更大压力，从而起到升Hypertension水平的功效。

　　4、红枣

　　红枣具有养心益血、健脾补脑的功效，可以增强自身抵抗力，在一定程度上也可以起到升Hypertension的作用。

　　5、羊肉

　　羊肉属于温补类食物，温而不燥，具有补肾壮阳、驱寒、温补气血的功效，也有助于升Hypertension。

　　在日常Life选择食物时，应注意晕素兼吃，合理搭配Diet，保证摄入全面充足的营养物质。平时还需养成良好的Life作息，避免过度劳累、熬夜等情况出现，做到早睡早起，使机体得到充分的休息。