化痰清肺的食物有哪些

　　一般情况下，化痰清肺的食物有梨、苹果、柑橘、百合、荸荠等。出现不适Symptoms时，Recommendation及时就医，在Doctor的指导下进行对症Treatment。具体分析如下：

　　1、梨：梨富含水分、维生素等营养物质，具有较好的润肺作用，能够清除身体内的痰液，帮助缓解Cough。

　　2、苹果：苹果含有非常丰富的维生素、矿物质和微量元素，以及果胶，有滋润肺脏、化痰的Effect。

　　3、柑橘：柑橘富含维生素C，能够提高Immunity力，同时含有较多水分，能够化痰润肺。

　　4、百合：百合具有止咳化痰、润肺的作用，对缓解呼吸道Symptoms有良好Effect，可改善Cough、痰多的Symptoms。

　　5、荸荠：荸荠含有大量的水分，能够清咽润肺、利喉、化痰，稀释痰液并促进痰液排出。

　　平时可以根据自身情况适量进食化痰清肺的食物，同时要多喝水，注意清淡Diet，减轻对咽喉的刺激，更有助于身体恢复。