踮脚走路可以瘦腿吗

　　踮脚走路是否可以瘦腿，需根据实际情况判断。若坚持踮脚走路，并且姿势正确，也许可以瘦腿；若踮脚走路的姿势不当，则不可以瘦腿。若出现不适Symptoms，Recommendation及时就医，在Doctor的指导下进行Treatment。具体分析如下：

　　1、可以瘦腿：踮脚走路时，全身Muscles收缩比平时大，小腿的Muscles会得到较多的锻炼。如果平时坚持踮脚走路，并且保持正确的姿势，可以促进小腿Muscles的紧实和线条的改善，从而在一定程度上达到瘦腿的Effect。

　　2、不可以瘦腿：如果走路的姿势不当，小腿的Muscles容易疲劳。没有及时放松和拉伸时，Muscles容易结块，可能导致小腿Muscles变得粗壮，就不能帮助瘦腿。此外，如果过度踮脚走路，还可能造成Muscles劳损、跟腱损伤等问题。

　　Recommendation根据个人情况选择适合自己的Exercise方式，并在Exercise前后注意热身和拉伸，以避免Exercise伤害。同时要控制热量的摄入，以免增加体内的脂肪量，导致小腿脂肪增多。