得了膝关节炎能Exercise吗
Jun 18, 2024
Source: Cainiu Health
Dr. Xu Shuai
Introduction
如果膝关节炎Patient的病情较轻，只有轻微的疼痛、肿胀等Symptoms，一般可以适量进行Exercise，有助于增强Muscles力量，改善关节稳定性，从而减轻关节负担。Recommendation采用游泳、慢走等Exercise，不仅能帮助Patient维持或恢复关节的活动能力，还能在一定程度上缓解疼痛。
若病情较轻，得了膝关节炎一般能Exercise；若病情严重，则通常不能。如有不适，应及时前往正规的医院就诊。具体分析如下：
1、能Exercise：如果膝关节炎Patient的病情较轻，只有轻微的疼痛、肿胀等Symptoms，一般可以适量进行Exercise，有助于增强Muscles力量，改善关节稳定性，从而减轻关节负担。Recommendation采用游泳、慢走等Exercise，不仅能帮助Patient维持或恢复关节的活动能力，还能在一定程度上缓解疼痛。
2、不能Exercise：如果膝关节炎Patient的病情较为严重，关节结构已经受到严重损伤，如膝关节增生严重、间隙变窄、半月板损伤等，此时进行剧烈Exercise可能会加重关节的磨损和疼痛，甚至导致关节进一步损伤。
在Exercise过程中，Patient应密切注意自己的身体反应，若出现疼痛加重或其他不适Symptoms，应立即停止Exercise。
