咸鸭蛋的营养价值及功效有哪些

　　一般情况下，咸鸭蛋的营养价值主要有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、胆固醇等。其主要的功效有滋阴养血、清肺止咳、清除肝火、促进食欲、强健身体等。如果吃咸鸭蛋后出现了不适Symptoms，Recommendation及时到正规医院就诊。具体分析如下：

　　一、营养价值

　　1、蛋白质：咸鸭蛋中含有高质量的蛋白质。蛋白质是构成人体组织和细胞的基本物质。

　　2、脂肪：咸鸭蛋中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，如亚油酸和油酸，这些脂肪对HeartHealth有益。

　　3、维生素：咸鸭蛋富含多种维生素，包括维生素A、维生素B2、维生素D、维生素E等。

　　4、矿物质：咸鸭蛋中的矿物质含量丰富，包括钙、磷、铁等。

　　5、胆固醇：咸鸭蛋中含有较高的胆固醇，有助于维持细胞膜的完整性和合成某些激素。

　　二、功效

　　1、滋阴养血：咸鸭蛋具有滋阴养血的功效。适用于阴虚火旺导致的口腔溃疡、咽喉疼痛、眼睛红肿的人群。

　　2、清肺止咳：咸鸭蛋还具有清肺止咳的功效。因肺燥导致的Cough、咳痰、咳血等Symptoms，适当食用咸鸭蛋可以缓解Symptoms。

　　3、

　　清除肝火：咸鸭蛋能够清除肝火，可以改善肝火上炎导致的头疼、头晕等Symptoms。

　　4、促进食欲：咸鸭蛋能够刺激消化器官，促进胃肠道蠕动，进而增进食欲。

　　5、强健身体：咸鸭蛋富含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等多种营养素，能够为人体提供大量的营养补充。

　　在食用咸鸭蛋时应适量控制，尤其是Hypertension、DiabetesPatient以及心脑血管Disease、肝肾Disease的Patient。