牛骨的功效与作用是What

　　一般情况下，牛骨的功效与作用有补充钙质、促进BonesHealth、提高Immunity力、滋养Skin、改善贫血等。如有不适，应及时前往正规的医院就诊。具体分析如下：

　　1、补充钙质

　　牛骨中含有丰富的钙质，尤其是长时间炖煮后，骨头中的钙质更容易溶解于汤中，被人体吸收利用。

　　2、促进BonesHealth

　　牛骨还富含磷、镁等物质，适量食用有助于维持BonesHealth，以降低骨折的发生风险。

　　3、提高Immunity力

　　牛骨中的骨髓富含Immunity细胞和抗氧化剂，有助于增强Immunity系统的功能，提高机体抵抗Disease的能力。

　　4、滋养Skin

　　牛骨中的胶原蛋白有助于维持Skin弹性和光泽，能够起到滋养Skin的Effect。

　　5、改善贫血

　　适量食用牛骨可以补充铁质，Prevention和改善贫血，提高Blood携氧能力，促进身体Health。

　　牛骨的脂肪含量也相对较高，在食用时应注意控制分量，避免过量摄入导致肥胖或心血管Disease的风险。