What are the benefits and effects of Chinese torreya nuts?
Jun 27, 2024
Source: Cainiu Health
Dr. Shen Yonghua
Introduction
In general, the benefits and effects of Torreya nuts include antioxidant properties, immune system enhancement, improved cardiovascular health, digestive support, and stress relief. If any discomfort occurs, individuals should promptly seek medical attention at a正规 hospital. Torreya nuts are rich in dietary fiber, which can promote intestinal motility, increase satiety, help prevent constipation, and support overall gut health.
一般情况下，香榧坚果的功效与作用包括抗氧化、增强Immunity力、改善心血管Health、促进消化、缓解压力等。如有不适，应及时前往正规的医院就诊。具体分析如下：
1、抗氧化
香榧坚果富含抗氧化剂，能有效清除体内的自由基，防止细胞损伤，延缓衰老过程。
2、增强Immunity力
香榧坚果中含有的锌、铜和维生素E等成分，有助于维持Immunity系统的正常运作。
3、改善心血管Health
香榧坚果中的不饱和脂肪酸有助于降低Blood中的低密度脂蛋白水平，Prevention动脉硬化，从而维护心血管Health。
4、促进消化
香榧坚果含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加饱腹感，有助于Prevention便秘，维持肠道Health。
5、缓解压力
香榧坚果中的镁元素具有镇静作用，能够帮助缓解焦虑和紧张情绪，改善Sleep质量。
香榧坚果热量较高，Recommendation适量食用，避免过量摄入导致体重增加。
