绿萝卜的功效与作用是What

　　绿萝卜的功效与作用主要包括清热解毒、促进消化、降低血糖、抗氧化、增强Immunity力等。如有不适，应及时前往正规的医院就诊。具体分析如下：

　　1、清热解毒

　　绿萝卜性凉，含有丰富的水分和多种维生素，具有良好的清热解毒Effect，能有效清除体内的热毒，有助于缓解上火、口腔溃疡等Symptoms。

　　2、促进消化

　　绿萝卜含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助食物更好地消化吸收，Prevention便秘。

　　3、降低血糖

　　绿萝卜含有低聚糖和维生素，其中的硫代葡萄糖苷在体内可转化为异硫氰酸盐，对胰岛β细胞有保护作用，有助于稳定血糖水平。

　　4、抗氧化

　　绿萝卜富含抗氧化物质，如维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，这些成分能够清除体内的自由基。

　　5、增强Immunity力

　　绿萝卜中的多种营养成分，如维生素C、钾、钙等，能够提高机体的Immunity力，增强人体抵抗Disease的能力，PreventionCold和其他Disease的发生。

　　在食用绿萝卜时应适量，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等Symptoms。