玫瑰花泡脚的功效与作用有哪些

　　玫瑰花泡脚是一种传统的中医保健Method，其功效与作用主要有舒缓压力、改善Sleep、促进Blood循环、美容养颜、缓解脚部疲劳等。若泡脚后出现不适Symptoms，Recommendation及时就医，在Doctor的指导下进行Treatment。具体分析如下：

　　1、舒缓压力

　　玫瑰花含有丰富的芳香精油，这些精油在热水中释放出来后，通过呼吸吸入或Skin吸收，能够刺激Brain释放内啡肽，有助于减轻压力和焦虑。

　　2、改善Sleep

　　玫瑰花的香气具有安神的作用，能够帮助调整神经系统，促进Sleep质量的提高。睡前用玫瑰花泡脚，可以让身心得到深度放松，更容易进入深度Sleep状态，从而改善失眠问题。

　　3、促进Blood循环

　　热水泡脚本身就能促进脚部乃至全身的Blood循环，而加入玫瑰花后，其精油成分还能进一步扩张血管，加速Blood循环，有助于缓解手脚冰凉，提高身体的代谢水平。

　　4、美容养颜

　　玫瑰花含有抗氧化成分，如维生素C和多酚类物质，这些成分能够抵抗自由基，减缓Skin老化过程。通过泡脚的方式，这些成分被Skin吸收，从脚底开始滋养全身，达到美容养颜的Effect。

　　5、缓解脚部疲劳

　　长时间站立或行走会导致脚部Muscles紧张和疲劳，玫瑰花泡脚不仅能够通过温热效应放松脚部Muscles，还能利用玫瑰花的舒缓Effect，减轻脚部疼痛和肿胀。

　　在使用玫瑰花泡脚时，需要避免泡脚时间过长，也要控制好水温，以免损伤Skin。