男性出汗多是怎么回事
Jul 11, 2024
Source: Cainiu Health
Dr. Yang Ziqi
Introduction
1、精神因素，一个人若是长期精神过度紧张，往往造成大量出汗；2、环境因素，室内温度比较高，再加上睡觉时棉被盖的过厚；3、KidneysDisease，男性出现肾阴虚的情况后，也会在睡觉的时候导致身体大量出汗；4、感染Disease，其中最常见的就是肺结核。
一般情况下，男性出汗多可能是高温环境、Exercise、焦虑、低血糖、Diabetes等因素引起的。Recommendation及时就医，明确病因后，在Doctor的指导下进行专项Treatment。具体分析如下:
1、高温环境
人体为了维持恒定的体温，当环境温度升高时，汗腺会分泌汗液，汗液蒸发时带走体表热量，达到降温Effect。从而出现出汗多、Skin潮红、心跳加快等热应激反应。Recommendation及时补水，避免长时间暴露在高温环境中，穿着透气的衣物，使用风扇或空调降低环境温度。
2、Exercise
Exercise时身体产生大量热量，为防止体温过高，汗腺分泌汗液，通过汗液蒸发来散热，从而出现出汗多并伴有疲惫、口渴等Symptoms。合理安排Exercise强度和时间，Exercise前后充分补水，Exercise时穿着吸汗、透气的Exercise装备。
3、焦虑
情绪紧张或焦虑状态下，交感神经系统活跃，刺激汗腺分泌汗液，从而导致出汗多、心悸、呼吸急促、失眠等Symptoms的产生。Recommendation采用合适的方式改善情绪，如深呼吸、冥想等。
4、低血糖
长期营养不良可能会引起低血糖，身体为了提高血糖水平，释放肾上腺素等激素，刺激汗腺分泌汗液，从而出现出汗多并伴随颤抖、饥饿感、头晕等Symptoms。应立即补充含糖食物或饮料，并定期监测血糖，避免空腹和过度Exercise。
5、Diabetes
摄入过多高糖、高脂肪食物可能会引起Diabetes，Patient血糖控制不良时，高血糖损害自主神经系统，影响汗腺的正常调节，导致出汗过多并伴随多饮、多尿、体重下降等Symptoms。应该严格控制血糖，可以遵循Doctor指导，使盐酸二甲双胍片、格列美脲胶囊、阿卡波糖片等Medicine进行Treatment。
日常应该注意调整Life方式，HealthLife，也要注意Diet结构的调整，避免摄入过多生冷、辛辣食物。
