来例假能吃柚子吗
Jul 15, 2024
Source: Cainiu Health
Dr. Zhao Xiaodong
Introduction
来例假不Recommendation吃柚子。虽然柚子，有润肺清肠、补血健脾等功效，但不代表柚子在经期食用Effect就非常不错，因为柚子性寒女性在经期不宜吃寒性的食物的。如果在经期食用过多的柚子，这样的话就很容易导致女性在经期产生不舒服，如痛经。
例假一般指月经，来月经能不能吃柚子，需要根据个人的身体Health状况进行判断。若有不适，Recommendation及时就医，具体分析如下：
1、能
柚子中的维生素C有助于提高Immunity力，纤维素有利于消化系统的Health，同时，柚子还有助于缓解经期的一些不适，如水肿和疲劳。因此，对于非肠胃敏感、容易腹泻的女性，通常能吃适量的柚子。
2、不能
然而，对于肠胃敏感、容易腹泻的人，在月经期间吃柚子可能会加重这些Symptoms，导致不适，这时一般不能吃柚子。
为了避免对身体造成不必要的损伤，Recommendation咨询专业Doctor，再决定是否吃柚子。月经期间，注意合理Diet，适当Exercise，保证充足的Sleep，有利于身体Health。
