常喝牛奶对Skin有好处吗

　　一般情况下，常喝牛奶对Skin是否有好处需根据个人体质来判断，若有不适，Recommendation及时就医。具体分析如下：

　　1、有好处

　　如果个人没有乳糖不耐受症，常喝牛奶对Skin是有好处的。牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素A、B群以及钙质等，有助于促进Skin细胞再生，保持Skin弹性，Prevention干燥和细纹的产生。

　　2、没有好处

　　如果个人有乳糖不耐受症，常喝牛奶对Skin没有好处，可能会引起Skin问题，包括皮疹、湿疹等过敏反应，甚至加重原有的Skin状况。

　　日常Life中，要注意适量摄入牛奶，同时注意均衡Diet，适量Exercise，保持充足的休息和规律的作息，有助于改善Skin状况。