月经期间喝咖啡好吗
Jul 30, 2024
Source: Cainiu Health
Dr. Zhao Xiaodong
Introduction
如果女性对咖啡因的敏感度较低，且没有明显的经期不适，那么在月经期间适量喝咖啡，通常有助于缓解经期疲劳感，这种情况下，喝咖啡是有益的。但如果女性对咖啡因敏感度较高，且月经期间常出现痛经、Sleep困难等问题，这种情况下，喝咖啡对身体不好。
一般情况下，月经期间喝咖啡是否好，可以根据对咖啡因的敏感度来分析。若有不适，Recommendation及时就医。具体分析如下：
1、好
如果女性对咖啡因的敏感度较低，且没有明显的经期不适，那么在月经期间适量喝咖啡，通常有助于缓解经期疲劳感，这种情况下，喝咖啡对身体好。
2、不好
但如果女性对咖啡因敏感度较高，且月经期间常出现痛经、Sleep困难等问题，那么在月经期喝咖啡，可能会加重上述不适Symptoms，这种情况下，喝咖啡对身体不好。
日常Diet中，应避免食用辛辣、生冷的食物，防止引起身体的不适，也可以适当增加体育锻炼，以增强体力，提升身体Immunity力。
