减肥一直不掉秤的Cause有哪些
Aug 29, 2024
Source: Cainiu Health
Dr. Yang Ziqi
Introduction
一般情况下，减肥一直不掉秤可能与Diet习惯未改变、Exercise方式单一或Exercise量不足、便秘、甲状腺功能亢进症、胰岛素抵抗等因素有关。Recommendation及时就医，在Doctor的指导下进行对症Treatment。RecommendationPatient保持良好的心态，多补充膳食纤维，减少高热量的食物摄入，有助于减肥。
一般情况下，减肥一直不掉秤可能与Diet习惯未改变、Exercise方式单一或Exercise量不足、便秘、甲状腺功能亢进症、胰岛素抵抗等因素有关。如有不适，Recommendation及时就医，在Doctor的指导下进行对症Treatment。具体分析如下：
1、Diet习惯未改变
长期保持高热量、高脂肪、高糖分的Diet习惯，可能会导致摄入热量大于消耗热量，造成体重难以下降。Recommendation调整Diet结构，减少油腻、甜食等高热量食物摄入。
2、Exercise方式单一或Exercise量不足
长时间进行同一种Exercise，身体可能逐渐适应，燃脂Effect降低；或者Exercise量不足，可能无法有效消耗热量，导致体重进入停滞期。Recommendation尝试多种Exercise方式，同时增加Exercise量。
3、便秘
便秘可能会导致肠道内毒素和废物无法及时排出，影响体重的减轻。可能伴有排便困难、腹胀等Symptoms。Recommendation在Doctor指导下使用双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片、通便灵胶囊等Medicine进行缓解。
4、甲状腺功能亢进症
甲状腺亢进症指甲状腺分泌过多的甲状腺激素，可能会加速新陈代谢，初期可能促进减肥Effect，但随后可能因代谢率过高而进入平台期。可能伴有心悸、多汗、手颤、体重减轻后停滞、焦虑等Symptoms。Recommendation在Doctor指导下使用丙硫氧嘧啶片、甲硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等Medicine进行Treatment。
5、胰岛素抵抗
体内胰岛素作用效率降低，可能无法有效促进葡萄糖利用，促使身体储存多余能量为脂肪，影响脂肪分解过程，使减肥难度增加。可能伴有多饮、多尿、疲劳等Symptoms。可遵医嘱使用盐酸吡格列酮片、盐酸罗格列酮片、盐酸二甲双胍片等Medicine进行Treatment。
RecommendationPatient保持良好的心态，多补充膳食纤维，减少高热量的食物摄入，有助于减肥。
