过敏怎么缓解

　　一般情况下，过敏可以采用冷敷、保持室内清洁、避免刺激、调整Diet、使用抗过敏Medicine等Method进行缓解。如果出现不适，Recommendation及时就医。具体分析如下：

　　1、冷敷

　　冷毛巾或冰袋敷在过敏部位，如面部、手臂等。这可以收缩血管，减少炎症渗出，从而减轻瘙痒和红肿。因为低温能够降低局部神经的敏感性，缓解过敏带来的不适感。

　　2、保持室内清洁

　　定期打扫房间，减少灰尘、螨虫等过敏原的积聚。使用空气净化器和吸尘器，保持室内空气清新和环境干净整洁，降低接触过敏原的机会，从而减轻过敏反应。

　　3、避免刺激

　　在过敏期间，避免使用刺激性的化妆品、护肤品和清洁剂。这些产品中的化学成分可能会进一步刺激Skin，加重过敏Symptoms。选择温和、无刺激的产品，以减少对Skin的伤害。

　　4、调整Diet

　　有些食物可能会加重过敏Symptoms，如辛辣食物、海鲜等。在过敏期间，应避免食用这些可能引起过敏的食物，多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素和抗氧化剂的食物，有助于增强身体Immunity力，缓解过敏Symptoms。

　　5、使用抗过敏Medicine

　　可在Doctor的指导下使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、富马酸酮替芬片等Medicine进行Treatment。可以有效缓解过敏引起的瘙痒、打喷嚏、流鼻涕等Symptoms。这些Medicine通过阻断组胺的作用来减轻过敏反应。

　　在日常Life中要尽量避免过敏源，保持清淡Diet，避免食用辛辣刺激性食物和海鲜等发物。保证充足的Sleep、HealthDiet和适量Exercise，有助于Prevention和减轻此类问题的发生。