脚踝向一边歪特别疼是怎么回事

　　一般情况下，脚踝向一边歪特别疼可能是急性扭伤、长期姿势不良、踝关节韧带损伤、踝关节骨关节炎、痛风性关节炎等Cause导致的。Recommendation及时就医，明确病因后，在Doctor的指导下进行对症Treatment。具体分析如下：

　　1、急性扭伤：走路时踩空、崴脚，导致脚踝周围Muscles、韧带短暂拉伤，向一侧歪时牵拉受损组织引发疼痛。立即停止活动，用冰袋冷敷缓解肿胀疼痛，48小时后改为热敷促进恢复，短期内避免脚踝过度用力。

　　2、长期姿势不良：经常穿高跟鞋、踮脚走路或脚踝受力不均，导致踝关节周围组织适应性改变，向一侧歪时出现疼痛。更换舒适平底鞋，避免长时间踮脚，日常可通过脚踝环绕Exercise放松关节，调整受力习惯。

　　3、踝关节韧带损伤：反复崴脚或外伤导致韧带撕裂、松弛，踝关节稳定性下降，向一侧歪时韧带受牵拉引发疼痛。Patient可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等Medicine缓解疼痛。

　　4、踝关节骨关节炎：年龄增长、关节磨损导致踝关节软骨退化，关节间隙变窄，向一侧歪时关节摩擦加重引发疼痛。Patient可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊、依托考昔片等Medicine保护软骨、减轻炎症。

　　5、痛风性关节炎：尿酸结晶沉积在踝关节，引发炎症反应，向一侧歪时刺激炎症部位导致疼痛，常伴随红肿。Patient可遵医嘱使用秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片等Medicine降低尿酸、缓解炎症。

　　日常注意脚踝保暖，避免受凉，Exercise前做好热身，选择合适的鞋子保护踝关节。出现疼痛时避免强行活动，可适当抬高脚踝促进Blood循环，通过合理Nursing减少脚踝不适的发生。