最近感觉后脖子木木的是怎么回事

　　一般情况下，后脖子木木的Cause主要有姿势不良、寒冷刺激、颈部Muscles劳损、颈肩部筋膜炎、颈椎间盘突出症等。如果出现不适Symptoms，Recommendation及时到正规医院就诊Treatment。具体分析如下：

　　1、姿势不良

　　长期低头看手机、伏案工作，颈椎处于前屈状态，压迫颈部血管神经，导致Blood循环受阻，引发后脖子麻木。调整坐姿，保持脊柱直立，电脑屏幕与视线平齐，每30分钟起身活动，做颈部侧倾、旋转动作放松Muscles。

　　2、寒冷刺激

　　颈部保暖不足，寒气侵袭使局部血管收缩，血流减慢，神经供氧不足，出现麻木感。及时增添衣物或围围巾，用40-45℃温毛巾热敷颈部15-20分钟，促进Blood循环，避免长时间处于低温环境。

　　3、颈部Muscles劳损

　　反复低头或颈部过度活动，导致Muscles持续紧张痉挛，压迫周围神经血管，引发麻木。可在Doctor指导下服用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、舒筋活血片等Medicine，配合肩井穴、风池穴按摩，每次5分钟，避免过度劳累颈部。

　　4、颈肩部筋膜炎

　　颈肩部筋膜受劳损或寒冷刺激引发无菌性炎症，炎症粘连压迫神经，导致后脖子麻木伴酸痛。可在Doctor指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、盐酸替扎尼定片等Medicine，进行适度拉伸训练，配合理疗松解筋膜。

　　5、颈椎间盘突出症

　　颈椎间盘突出压迫神经根，神经传导受阻，引发后脖子麻木，常伴上肢放射痛。可在Doctor指导下服用甲钴胺片、依托考昔片、颈复康颗粒等Medicine，佩戴颈椎牵引器缓解压力，严重时需行颈椎间盘突出髓核摘除术。

　　在日常Life中，保持正确坐姿，避免长期低头；注意颈部保暖，远离寒凉刺激；适度进行颈部拉伸，增强Muscles力量；选择高度合适的枕头，维持颈椎生理曲度；出现持续麻木及时就医Examination。