轻度肝损伤的Cause有What

　　一般情况下，轻度肝损伤的Cause主要有长期熬夜、过量饮酒、非酒精性脂肪肝、Medicine性肝损伤、病毒性肝炎等。如果出现不适Symptoms，Recommendation及时到正规医院就诊Treatment。具体分析如下：

　　1、长期熬夜

　　夜间是Liver代谢与修复的关键时段，长期熬夜打乱Liver正常节律，影响肝细胞修复，导致轻度损伤。调整作息，保证每晚7-8小时Sleep，固定入睡与起床时间，避免凌晨后入睡，减少Liver代谢负担。

　　2、过量饮酒

　　酒精主要经Liver代谢，过量饮酒产生的乙醛损伤肝细胞，引发肝细胞水肿、炎症，导致轻度损伤。控制饮酒量，避免每日饮酒，男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克，定期戒酒一段时间让Liver恢复。

　　3、非酒精性脂肪肝

　　长期高脂Diet、缺乏Exercise导致脂肪在肝细胞内堆积，影响肝细胞功能，引发轻度损伤。调整Diet，减少油炸食品、动物内脏摄入，增加蔬菜、粗粮比例；每周进行150分钟以上中等强度Exercise，如快走、游泳，控制体重。

　　4、Medicine性肝损伤

　　长期或不当服用一些Medicine，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、异烟肼片等，Medicine成分或代谢产物损伤肝细胞，导致轻度损伤。立即停用可疑Medicine，就医调整用药方案，避免自行服用肝损伤风险Medicine，定期Examination肝功能。

　　5、病毒性肝炎

　　甲型肝炎病毒通过消化道感染，乙型肝炎病毒通过Blood、体液传播，病毒侵入肝细胞后复制，引发肝细胞炎症，导致轻度损伤。甲型肝炎可在Doctor指导下服用甘草酸二铵肠溶胶囊、水飞蓟素胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊；乙型肝炎可遵医嘱使用恩替卡韦片、替诺福韦二吡呋酯片、丙酚替诺福韦片，Treatment期间避免劳累，做好个人防护防止病毒传播。

　　在日常Life中，要保持规律作息，避免熬夜；合理Diet，控制酒精摄入；谨慎用药，避免自行滥用Medicine；定期Physical Examination，及时发现Liver异常，早干预早恢复。