肩膀酸痛连着头也痛是怎么回事

　　一般情况下，肩膀酸痛连着头也痛可能是长期伏案姿势、颈肩受凉、颈型颈椎病、紧张性Headache、肩周炎等病理因素导致的。Recommendation及时就医，明确病因后，在Doctor的指导下进行对症Treatment。具体分析如下：

　　1、长期伏案姿势：长时间低头工作、看电子设备，颈肩Muscles持续紧张，牵拉头部引发酸痛。需定时起身活动，每30分钟做一次颈肩拉伸，调整座椅和屏幕高度，保持脊柱自然直立。

　　2、颈肩受凉：颈肩部位长时间暴露在冷风或空调下，Muscles血管收缩，Blood循环不畅，会出现酸痛并牵涉头部。应注意颈肩保暖，穿戴围巾或披肩，用温热毛巾热敷颈肩15分钟，促进局部Blood循环。

　　3、颈型颈椎病：颈椎退变导致颈肩Muscles劳损，疼痛放射至头部。Patient可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片、颈复康颗粒等Medicine，配合颈椎牵引缓解Muscles紧张，日常避免剧烈转头动作。

　　4、紧张性Headache：精神压力大、焦虑导致头颈部Muscles紧绷，引发头部胀痛并牵连肩膀酸痛。Patient可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、萘普生钠片、复方羊角颗粒等Medicine，同时通过冥想、深呼吸缓解精神压力，保证充足Sleep。

　　5、肩周炎：肩关节周围软组织炎症导致肩膀疼痛，疼痛放射至头部。Patient可遵医嘱使用双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊、活血止痛胶囊等Medicine，严重时可进行肩关节镜下松解术，改善肩关节活动度，减轻疼痛放射Symptoms。

　　日常需坚持颈肩锻炼，如靠墙收下颌、肩关节环绕Exercise，避免单侧肩扛重物，保持规律作息，有助于Prevention颈肩和头部酸痛的发生。