突然脖子左侧疼得不敢动是怎么回事

　　一般情况下，突然脖子左侧疼得不敢动可能是Sleep姿势不当、颈部突然扭转、落枕、颈肌筋膜炎急性发作、颈椎小关节紊乱等Cause引起的。如果出现不适Symptoms，Recommendation及时到正规医院就诊Treatment。具体分析如下：

　　1、Sleep姿势不当

　　睡觉时枕头过高或过低，脖子左侧Muscles长时间处于牵拉状态，晨起后Muscles痉挛，导致疼痛不敢动。更换高度合适的枕头，保持颈椎自然生理曲度；用热毛巾热敷脖子左侧，每次15分钟，缓解Muscles紧张。

　　2、颈部突然扭转

　　快速转头或突然低头，如转头接物、急刹车时，脖子左侧Muscles韧带拉伤，引发疼痛不敢动。立即停止颈部活动，保持头部中立位；48小时内冷敷减轻肿胀，48小时后热敷促进恢复，避免再次突然扭转颈部。

　　3、落枕

　　颈部受凉或Sleep时Muscles放松不足，导致脖子左侧Muscles痉挛，出现疼痛不敢动，伴颈部活动受限。可在Doctor指导下服用复方氯唑沙宗片、洛索洛芬钠片、萘普生钠片等Medicine；配合轻柔按摩，由专业人员操作，避免用力按压。

　　4、颈肌筋膜炎急性发作

　　颈部长期劳损后，受凉或劳累诱发颈肌筋膜炎急性发作，脖子左侧出现刺痛不敢动，按压时疼痛加重。可在Doctor指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片等Medicine；避免颈部受凉，减少低头看手机、电脑的时间。

　　5、颈椎小关节紊乱

　　颈椎小关节因突然受力或姿势不当发生错位，刺激周围神经，导致脖子左侧疼得不敢动，可能伴头晕。需由专业Doctor行颈椎小关节复位术；术后佩戴颈托固定1-2周，避免剧烈Exercise，日常注意保持正确坐姿。

　　在日常Life中，选择高度适宜的枕头，避免睡前长时间低头；注意颈部保暖，避免冷风直吹；转头时动作缓慢，避免突然用力；定期进行颈部拉伸训练，增强Muscles稳定性。