脚骨折半年了一走路还痛What to do

　　一般情况下，脚骨折半年了一走路还痛可能是Recovery锻炼不足、Muscles萎缩、骨折愈合不良、创伤性关节炎、足底筋膜炎等Cause导致的。Recommendation及时就医，明确病因后，在Doctor的指导下通过一般Treatment、MedicineTreatment、SurgeryTreatment等方式改善。具体分析如下：

　　1、Recovery锻炼不足：骨折后长期固定，未及时进行科学Recovery锻炼，关节活动度受限，走路时软组织牵拉引发疼痛。在Doctor指导下逐步增加Recovery训练，如踝关节屈伸、脚趾抓握训练，每次10-15分钟，每日2-3次，逐步恢复关节灵活性与Muscles力量。

　　2、Muscles萎缩：骨折后足部Muscles长期缺乏Exercise，出现萎缩，力量不足，无法支撑行走负荷，导致疼痛。加强足部Muscles锻炼，如踮脚尖、足底蹬踏训练，配合腿部Muscles训练，如直腿抬高，同时补充蛋白质，如鸡蛋、牛奶，促进Muscles修复与生长。

　　3、骨折愈合不良：骨折复位不佳、固定不牢固或营养不足，导致骨折延迟愈合或畸形愈合，走路时受力不均引发疼痛。通过X线Examination明确愈合情况，轻度不良者需加强营养，补充钙与维生素D，佩戴护具保护。

　　4、创伤性关节炎：骨折损伤关节软骨，关节面不平整，长期摩擦引发炎症，走路时关节受力刺激炎症部位导致疼痛。Patient可遵医嘱使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊、玻璃酸钠注射液等Medicine，营养软骨、缓解疼痛。

　　5、足底筋膜炎：骨折后足部受力异常，足底筋膜长期受牵拉损伤，引发无菌性炎症，走路时炎症部位受压疼痛。遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等Medicine缓解疼痛。

　　日常避免穿硬底鞋或高跟鞋，选择有足弓支撑的鞋子，减少足部压力。走路时控制速度与距离，避免过度劳累，定期复查足部恢复情况，根据DoctorRecommendation调整Treatment与Recovery方案。