腰间盘突出睡硬床更疼了是怎么回事

　　一般情况下，腰间盘突出睡硬床更疼了可能是床品过硬缺乏支撑、身体未适应硬床、腰部Muscles痉挛、腰椎小关节紊乱、神经根压迫加重等Cause导致的。Recommendation及时就医，明确病因后，在Doctor的指导下进行对症Treatment。具体分析如下：

　　1、床品过硬缺乏支撑：床品过硬无法贴合腰部生理曲度，腰部悬空或局部受力不均，加重腰椎负担，导致疼痛加剧。更换为硬度适中的床垫，如加硬弹簧床或乳胶床垫，也可在硬床表面铺3-5厘米厚的棉质床垫，使腰部得到适度支撑，缓解不适。

　　2、身体未适应硬床：长期睡软床后突然换硬床，腰部Muscles、韧带需重新适应，短期内可能出现疼痛。循序渐进适应硬床，初期可在硬床与身体间垫薄毯，逐渐减少厚度，同时睡前热敷腰部15分钟，放松Muscles，帮助身体适应。

　　3、腰部Muscles痉挛：硬床导致腰部Muscles持续紧张，引发Muscles痉挛，出现疼痛，可能伴有腰部僵硬、活动受限。Patient可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、复方氯唑沙宗胶囊等Medicine缓解Muscles痉挛。

　　4、腰椎小关节紊乱：硬床使腰椎小关节受力异常，关节位置偏移，刺激周围神经，加重疼痛，多在翻身时疼痛明显。由专业Doctor进行手法复位纠正关节紊乱，复位后遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等Medicine缓解疼痛。

　　5、神经根压迫加重：硬床导致腰椎间隙压力升高，突出的椎间盘进一步压迫神经根，疼痛加剧，可能伴有下肢麻木、放射性疼痛。Patient需卧床休息，避免腰部负重，遵医嘱使用甘露醇注射液、甲钴胺片、维生素B12片等Medicine减轻神经根水肿、营养神经，。

　　日常睡觉时可在腰部下方垫薄毛巾卷，维持腰椎生理曲度，减少腰部压力。避免睡过软或过硬的床品，选择能支撑腰部的床垫。起床时避免直接弯腰起身，可先侧卧再缓慢坐起，减少腰部损伤，助力腰部恢复。