嘴巴咬合关节疼What to do

　　嘴巴咬合关节疼可能是过度咀嚼、精神紧张、颞下颌关节紊乱综合征、颞下颌关节炎、智齿冠周炎导致的，可通过调整Diet、放松情绪、MedicineTreatment等Method改善。若疼痛持续或伴随张口困难，需及时就医。

　　1、过度咀嚼：长期吃坚硬食物（如坚果、槟榔）或频繁咀嚼，导致咬合关节负担过重，出现疼痛，多在咀嚼时加重。Recommendation减少坚硬食物摄入，选择软烂易消化的食物，让咬合关节充分休息。

　　2、精神紧张：长期焦虑、压力大时，易不自觉咬紧牙关，使咬合关节持续处于紧张状态，引发疼痛，可能伴随面部Muscles僵硬。Recommendation通过Exercise、冥想等方式缓解压力，避免无意识咬牙，保持面部Muscles放松。

　　3、颞下颌关节紊乱综合征：多由关节结构异常、咀嚼习惯不良引发，表现为咬合关节疼痛、弹响，张口时疼痛加剧，可能伴随张口受限。Patient可在Doctor的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、盐酸乙哌立松片等Medicine改善Symptoms。

　　4、颞下颌关节炎：关节受细菌或无菌性炎症刺激所致，咬合时关节疼痛明显，可能伴随关节肿胀、局部发热，严重时影响正常进食。Recommendation在Doctor的指导下使用塞来昔布胶囊、头孢呋辛酯片、泼尼松片等Medicine缓解不适。

　　5、智齿冠周炎：智齿萌出不全导致牙龈反复发炎，炎症扩散至咬合关节引发疼痛，伴随牙龈红肿、流脓，张口时疼痛加重。遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林克拉维酸钾片、复方氯己定含漱液等Medicine改善Symptoms。

　　日常Nursing需保持正确咬合姿势，避免单侧咀嚼，饭后用温水漱口，减少口腔刺激，寒冷天气注意面部保暖，减轻关节不适。