舌根痛What to do

　　舌根痛可能是Diet刺激、过度用嗓、舌炎、咽喉炎、反流性食管炎等导致的，可通过调整Diet、减少用嗓、MedicineTreatment等Method改善，若Symptoms持续或加重，需及时就医明确病因。

　　1、Diet刺激：食用过烫、过辣或过硬的食物，直接刺激舌根黏膜，引发疼痛，可能伴随黏膜轻微红肿。Recommendation调整Diet，选择温凉、细软的食物，避免辛辣、过烫食物，同时多喝水，减轻黏膜刺激。

　　2、过度用嗓：长时间大声说话、唱歌，导致咽喉及舌根Muscles疲劳，引发疼痛，可能伴随声音嘶哑。Recommendation减少用嗓频率，避免大声喊叫，让咽喉充分休息，可适当饮用温水或淡盐水缓解不适。

　　3、舌炎：缺乏维生素（如B族维生素）或细菌感染，导致舌黏膜发炎，舌根出现疼痛、红肿，可能伴随味觉减退。Patient可在Doctor的指导下使用复合维生素B片、氯己定含漱液、西瓜霜含片等Medicine改善Symptoms。

　　4、咽喉炎：病毒或细菌感染引发咽喉炎症，炎症蔓延至舌根，导致舌根疼痛，伴随咽喉干痒、吞咽不适。Recommendation在Doctor的指导下使用蓝芩口服液、阿莫西林胶囊、利巴韦林颗粒等Medicine缓解不适。

　　5、反流性食管炎：胃酸反流至食管及咽喉，刺激舌根黏膜，引发疼痛，伴随反酸、烧心、胸骨后不适。遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片等Medicine改善Symptoms。

　　日常Nursing需保持口腔清洁，早晚刷牙、饭后漱口，Diet清淡均衡，避免熬夜，减少烟酒摄入，助力舌根黏膜恢复。