有牙石What to do

　　牙石的出现可能是唾液成分变化、清洁习惯不佳、牙周炎、牙龈炎、龋齿等导致的，可通过调整Diet、优化清洁方式、TreatmentDisease、用药干预等Method改善，若牙石严重或伴随持续不适，需及时就医。

　　1、唾液成分变化：唾液中矿物质浓度较高，长期沉积在牙齿表面易形成牙石，尤其唾液分泌量少的人群更易出现。Recommendation减少高钙、高矿物质食物的过量摄入，同时增加饮水量，促进唾液分泌与流通。

　　2、口腔清洁不彻底：日常刷牙不规律、刷牙Method错误，或未使用牙线清洁牙缝，食物残渣和菌斑长期堆积，逐渐钙化形成牙石。Recommendation每天早晚用巴氏刷牙法刷牙，每次3分钟以上，饭后使用牙线清理牙缝，定期使用冲牙器辅助清洁。

　　3、牙周炎：牙菌斑长期刺激牙周组织引发炎症，炎症分泌物与食物残渣混合后加速牙石形成，伴有牙龈红肿、出血、牙齿松动等Symptoms。Patient可在Doctor的指导下使用甲硝唑口颊片、复方氯己定含漱液、盐酸米诺环素软膏等Medicine改善Symptoms。

　　4、牙龈炎：牙石刺激牙龈引发炎症，炎症导致牙龈充血肿胀，进一步加重牙石附着，表现为牙龈刷牙时出血、牙龈颜色暗红。Recommendation在Doctor的指导下使用过氧化氢溶液、碘甘油、替硝唑含漱液等Medicine缓解不适。

　　5、龋齿：牙齿发生龋坏后，龋洞内容易积存食物残渣和细菌，促进牙石形成，同时伴有牙齿敏感、遇冷热疼痛等Symptoms。遵医嘱使用氟化钠甘油糊剂、硝酸银溶液、复方氯己定含漱液等Medicine改善Symptoms。

　　日常Nursing需坚持早晚刷牙、使用牙线，每半年至一年做一次口腔Examination和洁牙，少吃黏性大、含糖高的食物，保持口腔卫生。