舌头出现裂纹且有灼烧感What to do

　　舌头出现裂纹且有灼烧感，可能是饮水不足、Diet刺激、沟纹舌、舌炎、胃食管反流等导致的，可通过补充水分、调整Diet、局部Nursing、MedicineTreatment等Method改善，若Symptoms持续超过1周或伴随疼痛加剧、出血，需及时就医。

　　1、饮水不足：长期饮水量少，口腔黏膜干燥，舌头黏膜因缺水出现裂纹，干燥刺激引发灼烧感，尤其说话或进食时不适更明显。Recommendation增加每日饮水量，保持口腔湿润，每次饮水150-200毫升，分多次饮用，避免一次性大量饮水。

　　2、Diet刺激：频繁食用辛辣、过烫或酸性食物，刺激舌头黏膜，导致黏膜受损出现裂纹，同时引发灼烧感，进食后Symptoms会短暂加重。Recommendation调整Diet，选择温凉、清淡的食物，减少辛辣、酸性及过烫食物摄入，饭后用温水漱口缓解刺激。

　　3、沟纹舌：可能与遗传、口腔环境不佳有关，舌头表面出现深浅不一的裂纹，食物残渣易堆积引发感染，进而出现灼烧感，部分Patient伴随轻微疼痛。Patient可在Doctor的指导下使用复方氯己定含漱液、Recovery新液、维生素B2片等Medicine改善Symptoms。

　　4、舌炎：缺乏维生素（如维生素B族）、细菌感染或过敏反应，导致舌头黏膜充血、肿胀，出现裂纹和灼烧感，严重时舌头颜色会变深，影响进食。Recommendation在Doctor的指导下使用甲硝唑口颊片、复合维生素B片、氯雷他定片等Medicine缓解不适。

　　5、胃食管反流：胃内容物反流至食管及口腔，胃酸刺激舌头黏膜，导致舌头出现裂纹和灼烧感，同时伴随反酸、烧心等Symptoms。遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片等Medicine改善Symptoms。

　　日常Nursing需坚持早晚刷牙，饭后用温水或淡盐水漱口；避免用舌头舔舐牙齿或口腔黏膜；多吃新鲜蔬果补充维生素，减少烟酒摄入，维护口腔Health。