30岁牙齿掉光了What to do

　　一般情况下，30岁牙齿掉光可能是长期咀嚼过硬食物、口腔清洁不到位、慢性牙周炎、严重龋齿、Diabetes伴口腔病变等Cause导致的。Recommendation及时就医，明确病因后，在Doctor的指导下通过修复Treatment、MedicineTreatment等方式改善。具体分析如下：

　　1、长期咀嚼过硬食物：长期啃咬坚果壳、骨头等过硬食物，过度磨损牙齿，导致牙齿结构受损、松动脱落。调整Diet习惯，避免食用过硬食物，选择软烂易咀嚼的食物，如粥、面条、蒸蛋等，减少牙齿咀嚼负担。

　　2、口腔清洁不到位：日常未坚持早晚刷牙、饭后漱口，食物残渣堆积形成牙菌斑、牙结石，长期刺激牙龈和牙槽骨，导致牙齿松动脱落。养成良好口腔清洁习惯，每天早晚使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，饭后用温水或复方氯己定含漱液漱口。

　　3、慢性牙周炎：牙菌斑中的细菌长期刺激牙周组织，引发慢性炎症，导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，最终牙齿脱落。Patient需遵医嘱使用甲硝唑含漱液、盐酸米诺环素软膏、复方氯己定凝胶等Medicine控制炎症，维护牙周Health。

　　4、严重龋齿：牙齿发生龋坏后未及时Treatment，病变逐渐深入牙髓和牙根，导致牙齿结构破坏、无法保留而脱落。若已无残留牙齿，可在Doctor指导下选择活动义齿、固定义齿或种植牙进行修复，恢复咀嚼功能。

　　5、Diabetes伴口腔病变：DiabetesPatient血糖控制不佳，会导致口腔血管病变、Immunity力下降，易引发严重牙周炎和龋齿，加速牙齿脱落。Patient需遵医嘱使用胰岛素注射液、格列美脲片、二甲双胍缓释片等Medicine控制血糖。

　　日常需注意Diet均衡，多吃富含钙和维生素的食物，如牛奶、豆制品、新鲜蔬菜，增强牙齿和Bones强度。避免吸烟饮酒，减少对口腔黏膜和牙周组织的刺激，通过综合Nursing和规范Treatment，改善口腔状况，恢复正常咀嚼功能。