喝酒吃维生素C会中毒吗

　　一般情况下，喝酒时同时摄入正常剂量的维生素C不会导致中毒，但若过量服用维生素C补充剂，再结合酒精刺激，可能会引发中毒。Recommendation根据自身情况合理搭配，避免盲目过量摄入。具体分析如下：

　　若服用的是日常膳食中的维生素C，或按说明书推荐剂量服用维生素C补充剂，此时维生素C与酒精不会发生化学反应产生有毒物质，也不会加重Liver代谢负担，多数人不会出现不适，无需担心中毒问题。

　　若一次性服用超大剂量维生素C，维生素C在体内可能转化为草酸，增加Kidneys代谢负担；而酒精同样需经Liver代谢，两者叠加会加重肝肾工作压力。部分人群可能出现恶心、腹胀、腹泻等消化道不适，或增加肾结石风险，严重就可能导致中毒。

　　日常Nursing中，Recommendation通过新鲜蔬菜、水果获取维生素C，减少依赖补充剂的习惯；饮酒时控制量，避免空腹饮酒或过量饮酒。若需服用维生素C补充剂，需按推荐剂量服用，避免与大量酒精同时摄入，维护身体代谢平衡，减少不适风险。