大姨妈推迟What to do

大姨妈也就是我们说的月经，月经推迟是临床上常见的妇科Disease，Cause是多方面导致的，常见的Cause主要不包括妊娠、卵巢Disease、情绪因素以及Medicine因素等。接下来具体给大家讲解一下大姨妈推迟What to do。

大姨妈推迟What to do

1、保证充足的Sleep

如果女性经常熬夜，过度劳累等，就会影响到月经，所以月经不调的女性平时的Life一定要有规律，避免熬夜，保障充足的Sleep时间，还要注意劳逸结合，工作劳累的时候适度的休息。

2、注意Diet

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。长期月经不调要注意Diet调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果Symptoms仍未改善Recommendation及时到医院Examination，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的Treatment。

3、保持良好的情绪

月经期间，女性容易烦躁不安，这是因为受体内激素分泌的影响，如果这个时候我们不控制自己的情绪，那么又会反过来影响激素的分泌，更加恶化我们的心情，延长经期，形成恶性循环，更严重的可能导致月经紊乱。所以月经期间一定要保持良好的心态，保持心情舒畅。

4、中药调理

虽然说喝中药调经Effect较慢，但比西医Effect好，可达到根治的Effect，不过要注意疗程较长，要注意在Doctor指导下根据自己的体质来选择对症的中药调理，以尽快恢复月经。

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