成人怎样补铁锌钙
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前几天，我二伯说他身体不舒服，腿老是麻麻的，总是使不上劲；去医院做Examination ，说他缺少铁钙锌，导致了这些Symptoms；请问，成人怎样补铁锌钙呢？
Doctor's answer (2)
Dr. Wang Guohua
二伯的年纪来说，已经算是中年人了，中年人如果不注意养生的话，是非常容易缺乏铁锌钙等元素的，既然Examination出来了就应该系统的补充一下，首先铁元素和锌钙是不能同时补充的，因为互相影响吸收可以先补充一些铁元素，比如吃一些含铁丰富的食物，或者是直接服用铁剂，然后再适量的补充钙和锌。
