牙龈上火肿了What to do

牙龈上火肿是一种常见的口腔问题，一般是由于牙菌斑、牙石等导致的牙龈炎症。Patient可以通过一些自我Nursing措施来缓解牙龈上火肿的Symptoms。如用温盐水漱口，可以起到消炎作用；避免食用过硬、过热的食物，以免刺激牙龈；多吃富含维生素C的食物，有助于增强Immunity力，促进牙龈的愈合。牙龈上火肿也与个人的Life习惯有关，如吸烟、喝酒、压力大等都会增加牙龈发炎的风险。Patient还需注意改善Life习惯，保持良好的Diet习惯和充足的Sleep，有助于提高身体的Immunity力，减少牙龈炎症的发生。如果Symptoms始终不能得到改善，Recommendation及时就医寻求专业Doctor的帮助。