Lungs痰多吃What食物好

水可以稀释痰液，使其更容易排出。Recommendation每天饮水量不少于2000毫升，可以选择白开水、绿茶等清淡的饮料。多吃富含维生素C的食物。维生素C具有抗氧化、抗炎作用，可以增强Immunity力，Prevention呼吸道感染。橙子、柠檬、草莓等水果，以及蔬菜、番茄等蔬菜都是富含维生素C的食物。多摄入富含蛋白质的食物。蛋白质是细胞的重要组成部分，可以帮助修复受损的组织。鱼类、瘦肉、豆类等都是优质的蛋白质来源。