乳房没有弹性What to do

乳房失去弹性可能是由于年龄增长、激素水平变化、体重波动或不良Life习惯等多种因素导致的。为了改善乳房弹性，可以采取以下的Method改善：

1、保持均衡Diet，摄入富含维生素E、C和蛋白质的食物，如坚果、绿叶蔬菜、水果和瘦肉，有助于促进Skin及乳房组织的修复与再生。

2、进行的乳房锻炼，如扩胸Exercise、俯卧撑等，可以增强胸肌力量，支撑乳房，改善其外观。

3、保持适当体重，避免快速减肥或增重，可以减少对乳房组织的压力。

4、注意穿着合身的内衣，避免过紧或过松，提供适当的支撑和保护。

如果通过以上的Method没有改善或者Symptoms加重，应该及时就医。