眼睛干涩怎么缓解

眼睛干涩可以通过多种方式缓解。保持室内空气湿度适中，避免长时间暴露在干燥环境中，或使用加湿器增加湿度。注意用眼卫生，减少长时间使用电子产品的时间，并定期做眼部休息和放松Exercise，如眨眼Exercise、远眺等。此外，均衡Diet，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于缓解眼睛干涩。若Symptoms持续或加重，Recommendation及时就医。