骨质疏松补What

　　骨质疏松症是一种由于各种Cause导致骨密度下降的Disease。骨质疏松症是人体的一种正常的退行性Disease，骨质疏松症的主要Cause是激素水平下降、老年人骨质退化。一些Disease也会导致骨质疏松Symptoms，如肾病、甲亢等，从而会导致骨质疏松Symptoms的发生。那么骨质疏松补What？

　　骨质疏松补What

　　骨质疏松症需要补充足够的钙，这可以维持Bones的Health。是神经功能、凝血功能、骨结构、强度、酶调节等方面非常重要的营养元素。Bones和牙齿中会有大量的钙，并且钙的含量会不断变化。随着年龄的不断增长，如果补钙不足，就会导致骨质流失，出现骨质疏松的问题。如果想补充钙，应该多吃鱼、乳制品、钙饮料、豆类和花椰菜等。一些乳制品还含有很高的维生素D，这可以使钙吸收更好。

　　还需要补充镁，这是最重要的矿物质之一。Bones中会储存大量镁，如果Blood中的镁不足，很容易引起不良Symptoms。如果想充分补充镁，通常可以多吃谷物、坚果、豆类和菠菜，但不要吃太多，以免影响胃肠功能。

　　在日常Life中，Patient应保持良好的心态，积极配合Doctor进行Treatment，按时和按量服用Medicine，并注意日常Nursing，使病情尽快得到改善。希望这篇回答能帮助您。