蛋白粉长期喝有Side Effects吗
Jun 03, 2024
Source: Cainiu Health
Dr. Yang Ziqi
Introduction
一般情况下，长期大量喝蛋白粉对身体有一定的Side Effects；如果长期少量喝可能没有Side Effects。若摄入后身体出现不适，RecommendationPatient及时前往医院，遵医嘱进行Treatment。蛋白粉适用于蛋白质缺乏或Immunity力低下的人群，但是通常不Recommendation长期大量食用，否则可能会对身体Health造成影响。
一般情况下，长期大量喝蛋白粉对身体有一定的Side Effects；如果长期少量喝可能没有Side Effects。若摄入后身体出现不适，RecommendationPatient及时前往医院，遵医嘱进行Treatment。具体情况如下
1、有Side Effects
长期大量喝蛋白粉可能会导致消化能力下降，并且增加消化系统负担，容易产生气体，引起腹胀、腹泻等消化功能紊乱的现象。另外，蛋白质在进入体内后，需要通过Liver、Kidneys排出到体外，长期喝可能会加重Kidneys负担，影响肝肾正常代谢，诱发蛋白尿。
2、可能没有Side Effects
蛋白粉是由大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等组合成的，其中含有丰富的蛋白质，能够促进身体的新陈代谢，提高身体的Immunity力。如果小剂量长期喝蛋白粉，一般不会对身体造成太大负担，可能没有Side Effects。
蛋白粉适用于蛋白质缺乏或Immunity力低下的人群，但是通常不Recommendation长期大量食用，否则可能会对身体Health造成影响。
