What causes anxiety and inability to sleep?

　　一般情况下，焦虑睡不着觉的Cause可能是压力、心理、甲状腺功能亢进症、抑郁症、焦虑症等，Recommendation及时就医，明确病因后，在专业Doctor的指导下进行对症Treatment，具体内容如下：

　　1、压力

　　压力累积会激活体内的应激反应系统，释放肾上腺素等激素，使身体处于高度警觉状态，导致焦虑睡不着觉，Recommendation采取放松技巧如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解压力。

　　2、心理

　　如果对Sleep过分关注和恐惧，可能会形成条件反射，触发焦虑反应，使得入睡变得更加困难，进而引发上述Symptoms，Recommendation固定作息时间、避免午睡、重建Health的Sleep习惯，来提高Sleep质量。

　　3、甲状腺功能亢进症

　　长期精神压力过大、Sleep不足等可能引起Immunity功能紊乱，导致甲状腺激素分泌增多，诱发甲状腺功能亢进症，甲状腺功能亢进会导致甲状腺激素分泌过多，使得神经系统兴奋性增高，可能引发焦虑睡不着觉，还可能伴随心悸、多汗等Symptoms，RecommendationPatient在Doctor的指导下，使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、酒石酸美托洛尔片等Medicine对症Treatment。

　　4、抑郁症

　　负性Life事件、应激事件和个性特征可能引发抑郁症，Patient的Brain神经递质失衡，导致情绪低落，这种情绪低落会影响Sleep调节功能，导致焦虑睡不着觉，Patient还可能出现兴趣丧失、自责自罪等Symptoms，Patient可遵循Doctor的指导，使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片、盐酸阿米替林片等Medicine，根据个人情况来Treatment。

　　5、焦虑症

　　焦虑症通常是Brain一些神经内分泌激素代谢紊乱造成的，Patient的Brain神经递质失衡，导致情绪调节功能受损，出现焦虑情绪，这种焦虑情绪在夜晚会加剧，引起焦虑睡不着觉的情况出现，同时还可能伴有心悸、胸闷、出汗等情况，Patient可遵医嘱，选择盐酸舍曲林片、劳拉西泮片、奥沙西泮片等Medicine，根据实际的情况对症Treatment。

　　日常注意改善Sleep环境，睡前避免剧烈Exercise，有利于提高Sleep质量。